Nieuwsbrief oktober 2025

PUUR ZIJN Nieuwsbrief

 Blijf up to date over het laatste nieuws, acties, behandelingen & nog veel meer! 🍂

De zomer is inmiddels afgelopen en de eerste tekenen van de herfst zijn al goed zichtbaar. De bladeren aan de bomen kleuren langzaam oranje en de dagen worden alweer korter. Hopelijk heeft iedereen een fijne zomer gehad, ieder natuurlijk op zijn/haar eigen manier. 

In deze nieuwsbrief lees je over het 10 jarig bestaan van PUUR ZIJN, wat er het afgelopen half jaar allemaal gebeurd is, krijg je tips voor je gezondheid, een speciale korting & nog veel meer. Veel leesplezier!

PUUR ZIJN bestaat 10 jaar!

Wat een bijzondere mijlpaal: PUUR ZIJN bestaat deze maand officieel 10 jaar! Een decennium waarin we honderden klanten met veel plezier hebben geholpen, of het nu om ontspanning of om heling ging.Klik op de afbeelding hieronder en bekijk de hoogtepunten die naar deze bijzondere mijlpaal van 10 jaar PUUR ZIJN hebben geleid. Iedereen hartelijk bedankt voor de mooie jaren, van klanten tot partners. Op naar de volgende 10!

Het afgelopen half jaar van PUUR ZIJN in het teken van Physis 

Het was even een tijdje stil wat betreft de nieuwsbrief, maar ik heb zeker niet stil gezeten! De meesten van jullie weten nog wel dat ik in januari dit jaar gestart ben met de Physis jaaropleiding. Het afgelopen jaar heb ik dan ook veel geleerd over de 6 domeinen Bewegen, Ademhalen, Stress, Immuunsysteem, Slaap en Voeding. In de vakantieperiode heb ik tijd gehad om uit te werken hoe ik deze informatie kan delen met zoveel mogelijk mensen - daar kom ik de volgende nieuwsbrief op terug! Ik kan al wel verklappen dat het een half jaar traject wordt, waarin alle 6 de domeinen aan bod komen. In kleine groepjes krijg je niet alleen veel nuttige informatie, maar ga je vooral zelf aan de slag met allerlei praktische tips. Na dit halfjaar voel jij jezelf weer helemaal in balans en weet je wat je kunt doen als het even wat minder gaat.Wat is Physis ook alweer?Physis is het natuurlijk vermogen van ons lichaam om te herstellen na inspanning en disbalans. Je neemt het vaak als vanzelfsprekend aan dat een wondje vanzelf weer heelt en dat je na een nacht goed slapen, weer heerlijk fit de dag kan beginnen aan dingen waar je blij van wordt. Als we dan plotseling ziek worden, ineens (hoofd)pijn hebben of niet kunnen slapen, dan worden we al snel chagrijnig en geïrriteerd. Want, we hebben deadlines op het werk, moeten nog sporten, met onze kinderen spelen, onze ouders helpen en met vrienden of collega’s wat leuks doen, en ga zo maar door! 

We zijn almaar druk, drukker, drukst. Er is geen tijd om te rusten of even niets doen, zodat je kunt herstellen. We moeten door, niet zeuren, niet klagen maar dragen, we moeten nuttig bezig zijn: "dat heeft toch iedereen", of "het is de leeftijd". Pijn of andere klachten zijn echter een signaal. Je lichaam wil je iets vertellen: je hebt je rust niet genomen, je gaat over je grenzen of je hebt niet goed voor je lichaam gezorgd. 

Klachten lijken misschien ineens te komen, maar er is meestal al een proces aan de gang dat ervoor zorgt dat je ziek gaat worden. Als je bijvoorbeeld niet voldoende calcium via je voeding binnenkrijgt, haalt je lichaam het uit je botten. Je botten worden op de lange duur poreus en zullen makkelijk breken. Of als je langdurig ongezonde voeding en dranken tot je neemt, dan gaan je darmen protesteren en krijg je een opgeblazen gevoel, PDS, diarree of obstipatie. Of je krijgt een hoge ademhaling om de zuurgraad van je lichaam naar beneden te krijgen. Als deze eetgewoonten maar lang genoeg voortduren, kun je zelfs een lekkende darm krijgen. Er kunnen dan bacteriën direct in de bloedbaan komen, waardoor er laaggradige ontstekingen ontstaan. Dit heeft weer vele gevolgen, zoals op het eerste gezicht onverklaarbare vermoeidheid, darmproblemen, ontstekingen, stijve gewrichten, vaak ziek en meer. 

Kortom, als je Physis niet op orde is en je bent ver van je setpoint, zul je dat merken aan diverse grote en/of kleine klachten op het gebied van Ademhalen, Bewegen, Stress, Slaap, Immuunsysteem en Voeding. Soms vind je het niet erg genoeg om naar de huisarts te gaan, maar beïnvloeden klachten als slaap- en energietekort, hoofdpijn en darmklachten wel je dagelijks leven. Je kunt niet meer doen wat je altijd zo graag deed. Je hebt geen energie meer om te sporten of lekker een eindje te fietsen of wandelen. Je kunt niet meer met je vrienden uit eten, omdat je darmen dan van slag zijn. 

Wil jij ook weten welke domeinen uit balans zijn en waar jouw onverklaarbare, langdurige klachten vandaan komen en wat je eraan kunt doen? Plan een intake Puur Balans en we gaan samen aan de slag om ervoor te zorgen dat jij weer vrolijk en energiek de dingen kunt doen waar je blij van wordt. 

Tip: Krachtpatser Smoothie! Voel je krachtig, helder en energiek.

💪🏻 Flinke hand verse spinazie

💪🏻 Kleine avocado

💪🏻 1 stengel bleekselderij

💪🏻 Aardbeien

💪🏻 Blauwe bessen

💪🏻 Eetlepel sole (Keltisch zeezout opgelost in water)

💪🏻 1 schep eiwitpoeder StrongMe 

💪🏻 100 ml joghurt of kwark

💪🏻 1 flinke schijf (geschilde) citroen 

💪🏻 Evt. 1 a 2 cm gember

💪🏻 1 à 2 glazen water afhankelijk of je het wilt drinken of eten

Deze Krachtpatser kun je elke dag drinken/eten om helder te kunnen denken en je energiek te voelen. Doordat die voldoende macro’s bevat, kan hij als volwaardig ontbijt of lunch dienen. Deze 3 macro’s heb je elke dag nodig om alle processen in je lichaam te kunnen laten functioneren: je organen, bindweefsel, spieren, botten, hersenen, darmen en zenuwstelsel hebben behalve koolhydraten veel eiwitten en (goede) vetten nodig, elke dag. Veel variëren is belangrijk, maar niet te veel fruit, want je wilt niet te veel koolhydraten in verband met je bloedsuikerspiegel. Van eiwitten en vetten heb je veel langer een verzadigd gevoel en houdt je een stabiele bloedsuikerspiegel.